形意拳“盘龙桩”练法

发布日期：2025-09-07 11:20    点击次数：162

左式。自然站立，成左丁字步，左脚向前迈一步(约一脚半)，脚尖外撇呈横步，右膝放在左膝后，身体下坐并慢慢左转。右手前按，掌缘向前，虎口向后；左手向左胯后按出，掌缘向后，虎口向前探出。两眼顺右手方向平视前方。意守丹田，意想两足下之力沿两腿后部上行至两胯，再向上经后背、两肩，由两肘到两手心发出。右式与左式动作相反。                    本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。